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「食事を小分けにする」＆「食事回数を増やす」で過食対策
自傷行為への衝動は運動で発散
躁の時と鬱の時で異なる「運動の目的」
『心が雨漏りする日には』
『死にたいままで生きています。』
『人生のずる休み』
『どくとるマンボウ回想記～私の履歴書～』
『パパは楽しい躁うつ病』
アロマテラピーのススメ
知識を身に着けて医者ともディスカッション

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自傷行為への衝動は運動で発散

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