鬱を未然に防ぐため、スマホのアラームで休憩を促し、過集中を防止
仕事で作業に集中しすぎて、それが続くことで疲れて鬱状態になってしまう、ということがこれまで何度もあったので、あらかじめRead more
土曜日の日中は予定を入れないようにして、体力回復に努める
週5日フルタイム（8時間）で働いています。毎日ヘトヘトで鬱転や躁転しないように、そして身体も壊さないように自分をいたわりながら、細々と生活しています。Read more
夫からのDVでうつ病になり、別居して裁判を始めた頃から双極性障害に
うつ病から双極性障害になった気がします。主治医はうつ病の診断のままです。きっかけはモラハラ夫からのDVでした。Read more
『モダン・ラブ～今日もNYの街角で～』
Amazonオリジナル作品の「モダン・ラブ」という1話完結ドラマに、双極性障害の女性を描いた話（第3話）があります。アン・ハサウェイ演じるRead more
