奨学金の返還期限を延長する手続きをし、金銭面での不安をひとつ取り除く

「日本学生支援機構(旧日本育英会)」へ奨学金の返還期限猶予の手続きをした。なかなか双極性障害の自覚がないまま、転職を繰り返しRead more

衝動的な希死念慮に対処するために私がしている5つのこと

双極性障害になって6年経ちますが、衝動的に自殺未遂をした回数は50回を超えると思います。そんな私がRead more

マイナスの気分や感情を落ち着かせるためのルーティーン

グルグル思考や怒りが湧いてきた時の落ち着くための私のイメージワークの流れです。Read more