睡眠薬のおかげで寝つきは良くなったけど、躁の時は未だに思うようにならないことも
小学生の時から入眠困難でした。14年前からサイレース（フルニトラゼパム）を飲んでいます。躁の時はなかなか眠れなかったり早期覚醒したりしてしまいますが。
眠剤の種類や量を体調にあわせて調整
体調によって睡眠の具合が変わるので薬で調整していました。全体ではベルソムラ（スボレキサント）をベースに、寝入りにくい場合にはレンドルミン（ブロチゾラム）、長時間眠ることができない場合はロヒプノール（フルニトラゼパム）をそれぞれ足したり減らしたりをしていました。現在はアロマテラピーで改善してベルソムラだけで眠れるようになりました。
抗うつ薬だと気分の波を大きくしてしまう気がする
躁状態を抑えられれば、反動で来る鬱状態の波も小さくなります。私はここ7年ぐらい抗鬱薬（ジェイゾロフト等）を飲んでいません。Read more
