どんなに楽しくなっても生活リズムは崩さない

どんなに楽しくなっても夜寝て朝起きる。たまに夜遊びもしますが、遅くても12時には眠剤を飲みます。早い時は10時くらいに飲んで、あとはゲームやらしながら寝落ちしてます。睡眠時間はしっかり取ります。早起きは入院した時に癖がついたのか、今も仕事もあり7時には起きています。学生の頃は昼夜逆転していましたが、眠剤と入院で直しました。夜中に起きることがあるので頓服の眠剤ももらっています。入院時や病院でも医師から昼夜逆転は直せと言われたのですが、実際夜更かしして夜中にハイテンションになってから1日寝込んだり気分落ちたり、を繰り返してたんですよね。大学も出席できなくなるし。夜勤ならそういうリズムにすればいいんでしょうけれども…という感じです。昼の仕事なので眠剤で寝るのは必須です。あと睡眠不足だと頭働かないタイプなので睡眠とります。