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『ママは躁うつ病～んでもって娘は統合失調症デス～』
『躁鬱なんです、私。』
『縁距離な夫婦～躁うつといわれた嫁との20年日記～』
なるべく外ではお酒を飲まないように
躁・うつでの運動の強度の違い
うつ状態の症状を緩和するためにしていること
ブルーライトで目眩がすることも
躁転させるもの
軽躁時の症状、見分け方
1時間毎のアラームで過集中を防ぐ

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