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周りの人の言葉に敏感になり、思い煩ってしまうこともあるけれど
躁の始まりは全てが明るく見える
リーマスの処方が一般的と聞くが、私のように副作用が出てしまうケースもある
変わろうとする意志を持って、行動や習慣を少しずつ変えていけば、症状はきっと良くなっていく
初期の頃よりも重症化してしまった、私の鬱症状
ペットを衝動買いして百万円使ったり、スピード違反で捕まったりしたことも
日記を振り返り、今の自分がどの状態にいるのか考える
鬱に抗い、躁であることを拒んだ日々から、全てを受け入れ、少しだけ散歩ができるようになった今に至るまで
睡眠薬のおかげで寝つきは良くなったけど、躁の時は未だに思うようにならないことも
気分を数値化して記録したり、刺激を少なくしたりして、躁の未然防止を図る