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鬱時は風呂上りに服を着るのさえ困難だが、介護用の寝巻でこれを解消
双極性障害の当事者、デミ・ロヴァートが歌う「Let It Go」が心に響く
どうして買い物を止められないのか、病気のことを知るまでわからなかった
『社会保障のトリセツ（医療・年金・介護・労災・失業・障がい・子育て・生活保護 困ったときに役所の窓口に持っていく本）』
ベッドから起き上がれない時は、歯ブラシなどの日用品を枕元に置いておく
何もできない自分を罰しなくてはいけないと思い、リモコンやケータイで自分の体を殴りつけた
『これだけは押さえておきたい 精神科の薬 はや調べノート』
水なしで飲める生理痛薬を枕元に置くことでQOLが格段に向上
いつまた他人に迷惑をかけるかと思うと恐ろしく、そうなる前に入院してしまいたいとさえ思う
おかしなメッセージをたくさん送ってしまい、友人を失った