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体調の良し悪しと部屋の散らかり具合には相関関係があるのでは
調子が悪い時は、嫌なことに意識がとらわれてしまう
自分の守備範囲を超えたところに怒りや支配欲が湧き始めたら、躁状態を疑おう
良いカウンセラーとの出会いが、ADHD併発の判明や適切な薬の処方につながった
SRM（ソーシャル・リズム・メトリック表）をつけることで、自分に合った生活のリズムが見えてきた
躁になって物に当たった直後、動悸や倦怠感が現れることも
MAXの躁状態⇒自分がレーサーだと錯覚⇒自損事故で車が廃車に
『モダン・ラブ～今日もNYの街角で～』
衝動買いによる浪費を防止するマイルール「あと3回欲しいと思ったら買う」
躁や鬱になった時の自分なりの回復パターンがわかってきた