調子が悪い時は、嫌なことに意識がとらわれてしまう

最近、思い悩んでいる事です。調子が悪い時だと、普段だと気にしないような人の言動にもピリピリしてしまいます。自分で言うのもあれなんですが、執念深い性格で、嫌な事が起きたらそれにとらわれがちになっちゃいます。タバコを吸ったり、好きなことをしたりして気を紛らわしています。一番の特効薬は、睡眠をとることです。