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衝動的な希死念慮に対処するために私がしている5つのこと
奨学金の返還期限を延長する手続きをし、金銭面での不安をひとつ取り除く
顔のイラストを選択するだけでもOKな気分ログアプリ「MOODA」で気持ちよくセルフモニタリング
服薬をきちんと続けたことが、今の悪くはない状態に大きく貢献していると思う
メモとToDoリストで乗り切る観念奔逸
躁の時にやらかしてしまったことを記録することで、せめて軽めの躁でおさめたい
極度の躁状態になった姉に必要なのは「今すぐ」に入院できる病院なのだが・・・
体調の良し悪しと部屋の散らかり具合には相関関係があるのでは
調子が悪い時は、嫌なことに意識がとらわれてしまう
自分の守備範囲を超えたところに怒りや支配欲が湧き始めたら、躁状態を疑おう