「ライフイベントと気分の記録表」で中長期的なセルフモニタリングを

2022年2月15日
|In 対策, Webサイト, 関連コンテンツ, 全般的な対策
|By aoitorioba

大塚製薬さんが運営しているサイト「こころの健康情報局　すまいるナビゲーター　双極性障害」から 「ライフイベントと気分の記録表」 を印刷して記入しています。中長期的に症状を把握するのに役立っています。

ダウンロードは下記ページの『わたしの「気分史」手帳』より
https://www.smilenavigator.jp/soukyoku/information/download/

自己管理・セルフモニタリング