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いつまた他人に迷惑をかけるかと思うと恐ろしく、そうなる前に入院してしまいたいとさえ思う
算数問題の解き方で他者との違いに気づいた話
状況に合わせた清潔で気張らない服装でいることで、前向きな気持ちになれる
今も問題は山積みだけど、こんなもんかと思いながら記録をとり続ける。できることを一つずつ積み重ねていく。
これからもきっと何度も間違えるんだろう。それでもいつか、そんな自分を許せるようになりたい。
ストレスをなるべく感じずにできる散財防止法
躁に傾くと、視覚と聴覚が過剰に働く一方、味覚・嗅覚・触覚がおざなりに
「助けて」なんて言われてないのに、力になろうと一人で必死になって、でも相手の反応はイマイチで
デジタル時計を脳内でアナログ表示に変換することで、時間の重みを実感でき、本当の過集中防止に
自分に合った時間管理の方法を身につけて「過集中⇒躁状態」という負のループから脱出したい