混合状態の時に試したみて効果のあった対処法

混合状態の時に試したみて効果のあった対処法を5つご紹介します。

• キッチンタイマーを使って30分、体調が悪ければ15分でタイマーをセットし過集中を防ぐ。
• 不機嫌躁があまりにも強い時は絶対に家から出ず、最悪の場合、どんなにお金がかかってもいいので、食事はデリバリーにする（食事のストックがない場合）。
• 咳が酷い場合、混合状態が悪化している時があるので、頓服のエビリファイ（アリピプラゾール）を服用する。
• やることがなくて時間が経たないのが辛い時、YouTubeやDVDなどを見る（リアルタイムのテレビや初めての動画などは見ないで今まで見慣れているものにする）。
• 体の疲れが酷い時はスポーツドリンクを上手く活用する。