非当事者目線で自分の言動を振り返る

自分自身すらも他人を見るような感覚でいること。これも時間はかかりましたが、第三者目線で自分の発言や行動を見て生活する事でかなり楽になりました。なんで自分ばっかりなの！って詰んでしまった時に「世の中こんな人間もいるんだ」と、当事者目線じゃない考え方をするようになりました。なんだかんだ当事者なので苦しい事もありますが、一時的に逃げられる、という感覚でもあります。