気分の波を小さくするための努力は、必要だとわかってはいるけど、どこか悲しい

波があることは悪いことなんだろうか？

誰しも、双極性障害以外の人も、人生に波はあるものだと思います。浮き沈みするし、いい時も悪い時もある。感じ方もそれぞれ。それが人生だとも思うのだけど、双極性障害の場合は「波をなるべく少なくしろ」という指示を主治医から受けます。なぜなら、それが最も「良い」から。

鬱であることがとてもしんどく、自死の可能性も高くなることを思えば、波をなるべく少なくしろ、という指示もわからなくはないです。でも、波が無いなんて無理だ、とも思います。人として無理では？

それでも私は、双極性障害の当事者として、なるべく波を小さくしようと日々努力しています。躁鬱の波が大きいと、特に鬱の時にしんどいから。自分がつらいから。周りに心配・迷惑をかけるから。

そんな自分が、少し悲しい。波があるのが当たり前、と、過ごせる人生はもう来ないのだ。

躁で調子に乗って、鬱に落ち込んだら自分の責任。躁で調子が良くても抑える必要がある。自分のため、周りのため、と言い聞かせる日々。これって「自然」なんだろうか・・・？？

それでも私は今日も「ほどほどに」を意識するだろう。この病気との付き合い方でもある。ややこしい病気だなぁ～、きっと理解されにくいだろうなぁ～、でも仲間は居るよね、とネットの海を今日も漂う。この波くらいのたゆたい方ならば、許されるハズ。