反省はしても自己否定はしない

躁や鬱になったことを（現在でも過去のことでも）後悔したとしても、反省して教訓にしていきたいと思っています。あぁ、自分はダメな人間なんだぁと思っても、良いことは何も生産されません。人間だからマイナスに思ってしまうことは必ずあります。けれど、そんな気持ちを自分の一部として受け入れるのです。そうするとなんだか寛大な気持ちになれる気がします。そして、人にも自然と優しくなれる気がするのです。