顔のしびれに筋膜リリースが効いた

復職してから1年以上経っても、腕、肩、首の痛み、顔のしびれ、目のかすみという症状がおさまらず、気分が落ち込むとしびれが出たり、しびれや痛みのせいでイライラしたりする事が続いていました。抗不安薬を飲めば改善することは分かっているのですが、習慣性があるので代わりに筋弛緩薬を毎日飲んでいました。効果はほどほどだったのですが、ひどくなるよりましなので、それで我慢していました。

ある時、ふと思いついて家にあった筋膜リリース用具（？）を試してみました。柔らかめのゴムのボールを二つくっつけたような形で、筋肉のあるところにあててごりごりやる器具です（我が家のは「やわ子」という商品名ですが、硬式テニスのボールを使っても良いみたいです）。

床と肩甲骨の下側に「やわ子」を当て、ごりごりやります。更に、肩をぐるぐるまわすと、筋肉が「ゴリッ、ブシュッ、ミシッ」といういやな音をたてて痛みが走ります。ひどい痛みではないので、その状態を保つようにして腕をまわしたり、背中をぐりぐりしたりを一時間ほど続けました。

結果、肩や顔のしびれがかなり軽減し、目のかすみもとれました。残念ながら数日間で効果が薄れるようなのですが、しつこくやりつづけていれば症状がなくなるかも知れないと期待しています。