夏が躁、冬が鬱、晴れていると躁、天気が悪いと鬱

躁鬱のサイクルについてですが、私の場合、大きなサイクルは夏・躁、冬・鬱です。夏の躁は、エネルギーにあふれていますし、薬のおかげもあって、問題ないです。問題なのは、冬の鬱です。寒くなる・夜が長くなるにつれ、気分が落ち込み、この2年でトータル6ヶ月の休業を余儀なくされました。さらに、小サイクルの波もあります。天気が悪いと鬱、晴れていると躁です。薬で調整しているつもりですが、なかなか難しいです。