気分グラフをつけて自分をモニタリング2017年11月8日|In 対策, 全般的な対策|By M2週おきの通院時に、-10から+10までの数字で気分を表し、カルテと自分の手帳に記録しています。折れ線グラフを作ると気分の波がとても分かりやすく、次の予測を立てて薬を調節する参考になったりします。 自己理解 自己管理・セルフモニタリング M○性別：女性 ○年齢：20代前半 ○診断名：双極性障害Ⅱ型 ○職場環境：看護学生 ○家庭環境：一人暮らし ○障害等級：障害者手帳なし、自立支援なし 関連ナレッジ 移動平均曲線を使って躁うつの傾向を把握全般的な対策,対策毎日の調子を点数化して、百二十日間移動平均曲線（直近百二十日間を平均して毎日グラフ化することです）にしてみると、Read more by masahide_souma 気分グラフのおかげで周りへの説明もしやすくなった全般的な対策,体験談,対策,成功体験今は気持ちの波を線グラフにするよう、主治医に勧められたので実行しています。Read more by ももか 私はこうして習慣化～気分グラフ作りと振り返り～うつ状態の予防策,対策,躁状態の予防策カウンセラーの先生から教わった「±0」から始まる数値で自分の気分の波を把握する事によって、過去を振り返りRead more by YOU
