躁の時は、脳内の自分を絵に描き表してみる

気分の高揚が何日も連続し、部屋の中で歌い踊っているという状態でした。それだけでは刺激が足りず耐えられなくなり、人前でやってみせたいという衝動にまで駆られました。このとき取った行動は、思いのままに歌い踊る脳内の自分を絵に描くことです。より克明に気分を再現するため、漫画のように誇張した表現も含みます。背景には、私に注目して指をさして驚いたり、引いたりする人々の絵も描き入れました。イメージ通りの躍動感を出すことができ、衝動は幾分癒えました。また、このような再現イラストは医師への報告にも使えます。絵の好きな人はやってみる価値があると思います。