『双極性障害の対人関係社会リズム療法』

（※こちらのナレッジの続きになります）SRM（ソーシャル・リズム・メトリック表）の5項目版は日本うつ病学会双極性障害委員会のページからもダウンロードできますが、見開き1週間の手帳を利用して、同様の内容を色分けなどで書き込んでいったほうが、簡単で視覚的にもわかりやすくいいかもしれません。

アプリでは匿名希望145さんがこちらのナレッジで紹介しているリズムケアが使いやすそうです。

さらに踏み込みたい方は、対人関係・社会リズム療法の生みの親であるエレン・フランク氏の専門書があります。治療者向けに書かれていますが、タイトル通りクライアントである当事者が読んでも、豊富な事例があり参考になるかもしれません。

双極性障害の対人関係社会リズム療法

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エレン・フランク/阿部又一郎 星和書店 2016年05月23日頃

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