『ネット心理教育』

関連コンテンツ,団体や活動

当事者会を探していた時に偶然発見しました。双極性障害と治療について学び、本人が主体的に病気に取り組む事を目指す「心理教育」Read more

by ひかり

うつ状態でもどうにかしてお風呂に入る方法、入れなくても体を清潔に保つ方法

その他の体験談,スキルやノウハウ,体験談

双極性障害の方で特に「うつ状態」の時に、お風呂やシャワーに入れない事が多いかと思います。私は最長で3ヶ月湯船に入れませんでした。Read more

by ひかり

メモとToDoリストで乗り切る観念奔逸

体験談,対策,躁状態の時の過ごし方,成功体験

双極性障害2型です。軽躁の時に色々アイディアが浮かんできて困りました。

例えば、ある作業Aをやっている時にふとアイディアBが浮かんできました。Read more

by ひかり

『バイポーラー（双極性障害）ワークブック　初版』

関連コンテンツ,書籍（双極性障害関連）

いま軽躁状態ですが、鬱状態への予防の為と服薬管理を思い出してこの本を読み直しています。自分が過去に鉛筆で書き込んだ事が役立ちます。Read more

by ひかり