鬱で寝たきりになる前に布団のカビ＆ダニ対策を

一人暮らしをしていてうつ状態になった時、ほとんど寝たきり状態だったので布団を敷きっぱなしにしていました。数日後、布団をたたんでみると、敷き布団の下に敷いていたマットレス（暑さ4～5センチくらいで三つ折りできるタイプ）の底がカビていました。しかも割と広範囲で。その後、実家に戻り、ベッドで寝るようになったのですが、再びうつ状態になった時、同じように一日のほとんどを布団の中で過ごしていたところ、ダニが発生して体のあちこちを刺され、痒みを帯びた赤い斑点ができてしまいました。うつ状態になってしまうと、布団から出る時間を作るのは難しいですし、そんな時にカビやダニの対策を講じるのはもっと難しいので、これからは除湿シートやダニ捕りマットといったアイテムを元気な時に準備しておいた方がと良いと思いました。