感情の波が出ている時に大きな決断はしない

負の感情で波がある時に、感情的な思いのまま決断を下してしまうことがありました。

例えば先日、主治医からA型就労しかダメですとキッパリ言われたのですが、私は障がい者枠就労もしたいという意向を伝えることが出来ず、気持ちがドンドン落ち込み悩み、結果、転院すると決断してしまいました。色々ありまして結局、元の病院へ戻り、一般就労の許可もおりたのですが。

感情の波が出ている時に重大なことを決断しがちですが、冷静になっている時に考え、決断する方が正しい決断が出来ると分かりました。どうしても感情的症状の時は苦難から逃げたいとか、早くどうにかしたいと焦りがちになり、間違った決断をしてしまいがちになります。冷静に落ち着いた上で考えるように、感情的に揺らいでる時は一旦、ストップします。安定するまで待ちます。