結局「うつにならない」ように管理している

私の場合、生活リズムの管理と服薬で何とか感情の波を小さくしていますが、うつについてはどうしても落ち込んでしまう事があります。軽躁で集中力を発揮し過ぎた後や、怒りを爆発させてしまった後も、落ち込みます。軽躁の最中は辛くありません。うつは軽くても辛いです。そう考えると、結局「うつにならないように管理している」気がします。軽躁で色々できると楽しいのですが、その後の事を考えるとセーブせざるを得ません。少しずつ体力を回復させて、多少のうつに耐えられるようになったら、軽躁も上手にコントロールできるようになるのではないかと思っています。