決意したときは気分が高揚していて能力も高いので、スピーディーに勉強できます。問題はその後で、ペースが落ちたとき勉強計画と復習計画が狂います。その予防策として、ゆっくり勉強することをおすすめします。
目的は二つあります。一つは、体調が上下しても前へと進む自信をつけること。もう一つは、習慣化することで勉強そのものを楽にすることです。
スタートダッシュは非常に大切ですが、前へ前へと進むよりは、足場を固めた方が良いのではないかと思います。
羽田京
○性別:男性
○年齢:20代後半
○診断名:双極性障害
○障害等級:なし
○現在の職場環境:オープンで大学教職員
○現在の家庭環境:両親と実家暮らし
○併発している他の傷病:なし
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予定を入れる時は必ず翌日を休養日に
何か予定をいれる時は、「予定日」と「休日」をセットに置いています。友だちと会ってしゃべったりすると、躁うつの波が起こるのか翌日どうしてもだるくて身体を起こすのが億劫になります。なので、予定を入れる時は必ず次の日を休日にして、セットにしてスケジュールを立てています。