仕事に慣れるまでは、活動と休息のバランスを大切に

私の経験で恐縮ですが、平日に負荷がかかる場合、土日で充電しないとパンクしてしてしまいます。新しくお仕事を始められたのなら、完全に慣れるまでは土日を回復に使う方が、長期的にはメリットがあると思います。長時間の睡眠はむしろ休めている証拠です。カウンセラーの受け売りですが、活動と休息のバランスこそが大切です。睡眠は効果の高い休息になります。最悪なのは、ゲームやインターネットで時間をつぶす場合で、これは心身を休めることができません。