ちょっとした気分転換やリラックスのためにしている4つのこと

自分なりにちょっとした気分転換やリラックスのためにしていることを書き出してみました。

• 普段よりヘッドが大きめの歯ブラシを使うと、口を大きく開けなければいけないので、自然と口角が上がり気分も上向きになります。
• ラジオで他言語放送を聞いていると「耳慣れない音に触れる」ことと「理解できない言語を聞く」ことに心地よさを感じます。普段いかに自分が物事の「意味」について考えたり「理解」したりしようとしているかに気づかされました。同時に世界の広さも感じられ、自分の悩みがちっぽけに思えたりもします。
• 表紙を見ると癒されるような電子書籍のサンプルをダウンロードしておくと、本棚を開く度目に入りほっとします。読めなさそうでもプレッシャーには思わずに、装飾品として置いておきます。
• 好きな音楽に合わせて、家事や作業の合間など、座ったままでも小躍りするとリフレッシュします。

何事も気軽に。