鬱の時は食事や入浴などのタスクを細分化して、些細なことでも出来たら「よし」と確認する
鬱のときは「いつも」どおりという概念を捨てたいです。毎回「いつもと同じように出来ない」とか「いつもの自分とはちがう」といったRead more
『世界にひとつのプレイブック』
映画『世界にひとつのプレイブック』（Silver Linings Playbook、デヴィッド・O・ラッセル脚本・監督、マシュー・クイック原作、2012年）をご紹介します。Read more
『アバウト・ア・ボーイ』
映画『アバウト・ア・ボーイ』（About a Boy、クリス&ポール・ワイツ監督、ニック・ホーンビィ原作、2002年）は、双極性障害についての映画ではありませんが、それっぽい人物が登場Read more
『実録 解離性障害のちぐはぐな日々～私の中のたくさんのワタシ～』
漫画『実録 解離性障害のちぐはぐな日々～私の中のたくさんのワタシ～』をご紹介します。解離性同一性障害（いわゆる「多重人格」）と双極性障害の当事者TokinさんによるRead more
「死にたい」のではなく「死にたくならずに生きていく」すべを知らない辛さ
私がはじめて深刻な鬱になったのは12歳のときでした。それから精神科や心療内科を転々としましたが、Read more