うつ状態の時でも状況だけは何とかして周囲に伝える

「やや鬱症状」の時の過ごし方としては、うさぎと遊ぶ（無理しない感じ）、支援センターのレクリエーション参加をやめる、寝る、支援センターで相談する日を決める、ゲーム・音楽・DVDでリラックス、などがあります。「酷い鬱症状」の時の過ごし方としては、薬を増やしてもらう（セロクエル（クエチアピンフマル酸塩））、寝る、音楽（聞けたら）、関係機関に状況を伝える、家事をしなくていい状況を作る（周りに伝える）、などがあります。