何かを始める前に「鬱になってもそのペースで生活できるか」をよく考えよう

大学入学直後に、あれもこれもやりたい状態になりました。

• 授業はすべて出席し、試験やレポートは自力ですべてやる
• サークルは3つ掛け持ち
• 夜は予備校で資格試験の講義を連日受ける
• 隙間時間で、英語とフランス語の勉強をして、風呂でも勉強
• ベンチャー企業でインターン
• 毎日の筋トレとたまのランニング

その結果、うつ状態になりパンクしました。

ただ、全部が全部ダメになったかというと、そうでもありませんでした。成績は優等で卒業できましたし、英語とフランス語もそこそこできました。反対に、資格試験とサークルはだめだめでしたけれど。なので、一概に全てを否定することは難しいです。

ただし、必ずうつ状態になる日が来ます。うつ状態になった時に、そのままのペースで生活可能なのか？シミュレートした上で、事情を知る医師や友人などからも客観的な意見をもらってはいかがでしょうか。